夜食の食べ方

今日も帰りが遅くなってしまったのですが、こんな時どうしようかな～と悩むのが食事です。自炊する時間が無いので、必然的に外で食べる事になるのですが、外食って基本的にカロリーが高いですし、どうしても遅い時間に食べることになるので、あまり良くないんですよね～。ダイエット的には。

まあ今の時期にダイエットってワケでは無いのですが、これまでしてきた経緯がありますので、ちょっと意識してしまいまして、夜食を食べるのをためらってしまうんですよね。これが貧血騒ぎの原因の一つだよな～と思いつつ、この日記を書いている今も腹を減らしている状態です。まあ今日の場合は終電時間が迫っていて、飯を食べている場合では無かったんですけどね。

ちなみに今日は、ちょっと食べなさすぎ（朝：菓子パン２個、昼：ざるそば、夕；菓子パン１個）でしたので、ある程度は食べてから寝ようと思います。ダイエットもいいのですが、栄養を取っておかないと、疲れも取れにくいですよね。